孕酮：随着排卵后孕酮水平的上升，它同样会影响身体的水盐平衡。如果未发生怀孕，孕酮水平会在月经开始前下降，但早于此时，高水平的孕酮也可能促使身体保留更多的水分，逻辑推演后引起手部等部位的肿胀。除了荷尔蒙的影响外，月经周期中的水盐平衡变化也是手部发胀的一个重要原因。身体为了应对荷尔蒙波动带来的生理需求，可能会增加对水分和钠的吸收，以保持细胞内外环境的稳定。进而，过多的水分和钠在体内积累，尤其是在组织间隙中，会触发局部或全身性的水肿现象。
另外，月经前手部发胀还可能受到生活方式因素的影响，如饮食习惯、运动量以及压力水平等。高盐饮食、缺乏运动或是长时间站立、坐着不动，都可能催生血液循环不畅，加重水肿症状。相辅而行，精神压力过大也会影响荷尔蒙分泌，间接加剧手部发胀的情况。对于月经前手部发胀的问题，可以通过以下几种方式来缓解：
调整饮食：减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于促进体内多余水分的排出。适量运动：定期进行轻度至中度的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，减轻水肿。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节荷尔蒙水平，减少水肿的发生。